Что делать если у тебя бессонница в 12 лет
Частые причины проблем со сном у детей и подростков
Вы оформили предварительную запись на прием - понедельник , Нарушение сна у детей — частое явление, которое беспокоит не только малышей, но и их родителей. Неудивительно, ведь плохое качество сна и недостаточное его количество напрямую связаны с нарушением развития нервной системы и психических функций, а также со снижением способности к обучению, социальному взаимодействию, правильной адаптации, поведению и выражению эмоций. В целом, люди с бессонницей спят меньше или плохо, несмотря на то, что имеют достаточный шанс заснуть.
Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией. При регулярно повторяющихся проблемах необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выявят причину патологии и найдут способ ее быстрого устранения. Сон необходим для нормальной жизнедеятельности организма. В это время центральная нервная система обрабатывает поступившую в течение дня информацию, а большинство органов и систем отдыхают после нагрузки. В среднем, человеку необходимо от 6 до 10 часов сна каждые сутки, причем именно в ночные часы.
Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния. Здоровый сон человека должен занимать часов в сутки, а нормальное его протекание происходит в ночные часы и сменяется бодрствованием в дневные часы. Часы бодрости должны приходиться на время деловой активности, этого требует устройство жизни вокруг человека.
