Что есть в овсянке чего нет в других кашах - Полезные свойства овсянки
![Польза и вред овсянки - 9 августа - НГС Овсянка, какая бывает, как можно приготовить и в чём её польза](https://rskrf.ru/upload/iblock/5a2/5a2de68141d590bd33c8fa59de10d352.jpg)
Овсяная каша – для хорошего пищеварения
Существует множество вкусных и сбалансированных завтраков, но самое популярное место по-прежнему у овсяной каши. Этот натуральный продукт любят за приятный вкус, богатство микроэлементов и большой выбор вариантов приготовления. К тому же, употребление овсяных хлопьев способствует нормализации обмена веществ.
![Овсянка на завтрак: польза и вред, кому овсяная каша полезна, а кому нет Кому можно, а кому нельзя завтракать овсянкой](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24994/63/249946327_0:77:1920:1157_1920x0_80_0_0_583c376ccbbaa11de560d2ae9e97d04f.jpg)
![Польза овсяной каши ᐈ Чем полезна и вредна овсянка - Информатор Овсянка, польза и вред: как приготовить овсяные хлопья максимально полезно и супер вкусно](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/47c2b5a653f4970b588092b6487281a519f5c31ee_1500_1000_c.jpg)
![Чем полезна овсянка и как ее полюбить – полезные советы и вкусные рецепты Польза овсяной каши при занятиях спортом](https://www.makfa.ru/upload/medialibrary/c89/c89b5dfdbc84835b8ba1d475559f9d35.jpg)
![овсяная каша не требующая варки польза и вред | Дзен Почему нам стоит есть овсянку каждый день](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/617/be5/049/617be5049966d.jpg.webp)
![PYJAMA-MAMA | Почему нам стоит есть овсянку каждый день Польза овсяной каши по утрам](https://www.makfa.ru/upload/medialibrary/232/232b31170def1c8d8d1c18789027d082.jpg)
![Польза овсянки до и после тренировки для спортсменов Овсяная каша: польза и вред для организма](https://cdn.iportal.ru/news/2020/social/ccd60e78fd0bc1cb4c10956cf5ac2c.png)
![Овсянка, какая бывает, как можно приготовить и в чём её польза — читать на 5000-recipe.ru Все, что вы хотели знать об овсянке](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0e3a62f58532d18d6d1f3511d646aa6e0de3e621_1500.jpg)
![Какая бывает овсянка?](https://ic.pics.livejournal.com/p_syutkin/64914398/6122764/6122764_1000.jpg)
![Польза овсянки — почему важно есть кашу на завтрак — Полезные статьи](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/bc/Nahrungsmittel_2012-07-08-9502.jpg)
Современная овсянка — уже не то скучное блюдо, которое под чутким присмотром Бэрримора ели сэр Генри и доктор Ватсон. Да, вся польза в ней сохранилась, поэтому диетологи считают овсяную крупу суперфудом, но сейчас она такая многообразная — и быстрая овсянка, и цельное зерно, и деликатные хлопья, и «геркулес». А ещё овсянка — база для кулинарных экспериментов, ведь из неё можно приготовить не только кашу на завтрак! Сохраняет изначальный потенциал зерна и содержит более 20 полезных элементов. Богата фосфором, марганцем, йодом и калием. Они поддерживают нервную систему порядке, а гормональный баланс в норме.
![Польза овсяной каши для организма Это не полезный завтрак](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/41ab55dcb05fe92c1ca62766e1cc3c6707962ca5_3000_2000_c.jpg)
![Овсяная каша – для хорошего пищеварения | Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» 17 удивительных свойств овсянки, о которых Вы возможно и не догадывались](https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/medialibrary/296/o9tzenkimwdtmgunedkgbpdicupfy8dy/content-img.jpeg)
![Все, что вы хотели знать об овсянке Овсянка содержит растворимые и нерастворимые волокна](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/435968edb1f3b9e84aa6efdb8f8752ba04463fed_1500.jpg)
![Вредна ли овсянка на завтрак?](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/grits-4.jpg)
![София | PYJAMA-MAMA](https://i0.wp.com/www.vsyasol.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_8316.jpg?ssl=1)
![Овсянка перед тренировкой](https://journal.rozetka.com.ua/wp-content/uploads/2020/12/poleznaja-ovsianka-3-1000x1500.jpg)
![Польза овсяной каши](https://sportivnoepitanie.ru/img/lib/1174/ovsyanka-poleznejshij-zlakovyj-produkt.jpg)
![Полезна ли овсянка на завтрак?](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/9442/ovsyanka.jpg)
![Кому не стоит есть овсянку](https://n1s1.hsmedia.ru/a2/bf/e7/a2bfe7aa6bab9e37ccd5f7f06ee9048e/656x438_1_856be78ac18c34c15158e04b52993708@710x473_0xUYBlkzMF_6651423616945095173.jpg.webp)
![Чем полезна овсянка](https://znaj.ua/crops/531a4f/620x0/1/0/2021/04/24/kdDTtl4tChavydgWB055HOfHxhYRz8IMnKIOysZB.jpeg)
![Содержание](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/ovsyanka-s-kefirom-i-medom-630.jpg)
К овсяным хлопьям, пожалуй, возникает вопросов больше, чем к другим крупам. Можно ли есть сырой овес, что такое "Геркулес», как готовить овсянку, чтобы она была максимально полезна, и нужно ли ее вообще готовить. Рассказываем обо всем по порядку. Берримор подает кашу сэру Генри со словами: «Овсянка, сэр».
![](https://i0.wp.com/www.vsyasol.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_8319.jpg?fit=1200,900&ssl=1)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/144821/9Oi83RGrj2OX2aZUGhdE7g.jpg)
![](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2017/03/23221145/1452878183_ovsyanka.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/b57545e1420cf8f07b11fd3bc4167a3d0defd90d_1500.jpg)
![](https://pyjama-mama.com/wp-content/uploads/овсянка-min.jpg)
![](https://images.aif.by/007/600/a31d7baecce1e8617468709782d248b9.jpg)
![](https://ethnopolis.ru/wp-content/uploads/2022/11/ovsyanka-polza-e1668843187968.webp)
![](https://dietology.pro/upload/medialibrary/96d/96dae1aebd288950e72a3b7ed8696087.jpeg)
![](https://food4vita.ru/wp-content/uploads/2023/01/как-овсянка-борется-с-холестерином-1024x768.jpg)
![](https://www.cook-master.ru/images/docs/Image/ov.jpg)