Как лечить растяжение связок на ноге в домашних условиях

Легкие травмы конечностей — такие, как ушибы и растяжения — легко можно получить не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни. Достаточно неудачно упасть или подвернуть ногу. В большинстве случаев ушибы и растяжения считаются легкими травмами и не требуют специального лечения. А справиться с болью, гематомами и отеком помогут специальные мази, которые можно купить в аптеке.

Растяжения, разрыв связок и сухожилий, симптомы

Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют. Связки — это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков — коллагена и эластина — и соединяют между собой части скелета или внутренние органы. Связки укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких межфаланговые суставы пальцев , до самых крупных тазобедренный, коленный суставы , удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений. Когда в силу воздействия каких-либо факторов в основном травмирующих связка испытывает нагрузку, превышающую запас ее прочности, возникает повреждение — разрыв или растяжение связки.

???????????????????? ???????????? ??????????????????????: ??????????????

Растяжение связок — это довольно частая травма у людей, которые занимаются спортом. Чаще эта травма встречается у бегунов. Многие пренебрегают разминкой или ношением неправильной обуви при беге и получают такой неутешительный результат.

Растяжение связок — это растяжение фиброзной ткани, которые соединяют две кости в суставах. Чаще всего растяжение связок происходит в области лодыжки. Первая помощь при таком состоянии: покой, лед на пораженную область, поднятие конечности вверх например, нахождение в положении лежа с приподнятой на подушку ногой. Легкие растяжения можно вылечить в домашних условиях. При тяжелых растяжениях с разрывами связок может потребоваться операция по восстановлению разорванных тканей.

Похожие статьи

• Сырники из творога обезжиренного рецепт
• Сказочные герой из природного материала своими руками
• Посолить горбушу в домашних условиях вкусно
• 4 х дроссельного впуска своими руками - Характерные неисправности АКПП и способы их