Омлет в духовке с брокколи рецепт

Автор: Маргарита Рублева, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Омлет с брокколи в духовке

Быстрый плов с курицей. Постный салат Оливье. Хумус из нута со свеклой. Быстрый постный майонез.

Обжаренные овощи переложить в жаропрочную плоскую форму, залить смесью яйца с молоком и поставить в разогретую до С духовку на 7 мин. Омлет в духовке с брокколи и помидорами kedem. Этот пошаговый рецепт поможет вам приготовить омлет в духовке с брокколи и помидорами. Время приготовления 15 минут. Соцветия брокколи — шт.

Омлет с брокколи в духовке без молока станет отличным вариантом для завтрака и зарядит энергией на весь день. Это блюдо подойдет тем, кто соблюдает кето диету, ПП диету для похудения, а также для детей и для женщин при ГВ. При приготовлении омлета мы не используем молоко, следовательно он станет отличным вариантом завтрака для людей с непереносимостью лактозы. Брокколи очень полезна за счет высокого содержания витаминов и минералов. Всего в ста граммах этой зеленой капусты содержится суточная доза витамина C! Кроме того брокколи — это отличный источник растительного белка и клетчатки, что в сочетании с яйцами даст долгое чувство сытости, которого хватит до обеда.

Похожие статьи

• Минтай с майонезом и луком в духовке рецепт
• Фарш и рис в духовке рецепт
• Мясной рулет из фарша с рубленными яйцом в духовке рецепт
• Как сделать картошку с фаршем в духовке