Овсяная каша из цельной овсяной крупы

Овсяная каша на завтрак многим кажется слишком простым и давно надоевшим блюдом. Однако не спешите от нее отказываться. В зернах овса очень много фосфора, хрома, магния, есть никель цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12, много белков и углеводов.

Как варить овсяную крупу

Овсяная крупа цельная отварная Вторые блюда. Все рецепты Вторые блюда Гарнир. Овсяная крупа цельная отварная. Вес: г.

Сегодня я вам хочу предложить приготовить полезную кашу из цельнозерновой овсяной крупы. Сейчас, конечно же, в супермаркете можно найти столько разных видов овсянки: с добавками, чистую, которая готовится 5,10 или 15 минут, но все это не то. Самая полезная и вкусная каша получится только из цельного зерна, при длительной варке. Такую овсянку можно сделать сладкой или соленой, мне нравится больше второй вариант.

Овсяная крупа - это цельное овсяное зерно, которое не подвергается термической и механической обработке, сохраняет в себе всю пользу неочищенного зерна и богатый химический состав. Содержится максимальное количество натуральных витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и уникального вещества бета-глюкана. Начиная этот разговор, нужно сказать, что овсянка - это источник здоровья, красоты и молодости!

Похожие статьи

• Мусс на манной крупе яблочный рецепт
• Мультиварка с рецептом молочная каша - Рецепт: Рисовая каша на молоке в мультиварке - все рецепты
• Поделки из крупы своими руками бабочки - Поделки своими руками, Поделки из различных материалов
• Делаем запеканку из творога с манной крупой рецепт пошагово