Почему нельзя есть овсянку каждый день

Доставка по всей России и Таможенному союзу Работаем с частными и юрлицами. Письмо благодарности от нашего покупателя. Мы на выставке Прод Экспо февраля.

Почему нельзя есть овсянку каждый день

Выключить режим для слабовидящих. Настройки шрифта. Проблемы с костями Частое употребление овсяной крупы провоцирует вымывание кальция из костей, что может закончиться остеопорозом. И это несмотря на довольно большое содержание этого элемента в овсянке. Дело в том, что в крупе также содержится фитин, который препятствует усвоению кальция.

Овсянка — прекрасный антиоксидант и успокоительное средство. Выводит из организма токсины и чистит желудочно-кишечный тракт. Гиппократ считал ее ценнейшим продуктом и советовал заваривать из нее чай, а на Руси из нее готовили массу полезных блюд. Необходимость есть овсянку на завтрак считается аксиомой.

Если быть точным, тогда избыток в рационе любого продукта не слишком полезен. Большое потребление любых углеводов приводит к пониженной способности усваивать организмом кальций. Особенно это актуально для растущего организма. В детском рационе каши становятся одним из первых прикормов гречневая, рисовая и овсяная.

Похожие статьи

• Ватрушки с творогом рецепт на слоеном тесте
• Юбка из фатина для новорожденного
• Рисунки для вышивки крестом схемы лёгкие картинки - Схемы для вышивки крестом
• Открытки на день рождения папе фото своими руками