Скамейка для пресса и жима своими руками чертежи

Современный образ жизни избавляет человека от многочисленных физических нагрузок. Именно поэтому для поддержания тела в тонусе приходится использовать разнообразные тренажеры. Отличным решением проблемы станет скамья для жима своими руками, изготовить которую сможет любой домашний мастер.

Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима

В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках. По отдельности эти части достаточно компактные, легко транспортируются и не занимают много места. Материалы использованы самые доступные: трубы, уголки, все соединения выполнены с помощью болтов и гаек, наглядно представлены на чертеже скамьи для жима лежа. Описываемая скамья для жима лежа позволяет закреплять скамью в горизонтальном или наклонном положении , а для штанги предусмотрены три рабочих режима , что обеспечивает возможность выполнения большого числа упражнений.

Еще в начале своей инженерной деятельности, я в качестве тренировки сделал проект Шведской стенки с детальными чертежами и сегодня решил с вами поделиться. Визуализацию делал в 3ds Max. Это самый необходимый набор для полноценной тренировки дома. Данный комплекс будет полезен и тем у кого есть маленькие дети, так как лазанье по лестнице является профилактикой развития плоскостопия. Что бы сделать Шведскую стенку своими руками необходимо иметь минимальное количество инструментов болгарка, рулетка, сварочный аппарат и др. У кого есть гараж с инструментами, тот легко сможет сделать Шведскую стенку своими руками.

Скамья для жима важнейший силовой тренажер. Он позволяет выполнять различные жимы лежа, а также и другие упражнения, поскольку сейчас существует большое число различных вариаций данного тренажера. К стандартной конструкции скамьи для жима добавляют следующие опции: регулируемое жимовое полотно, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта, валик для пресса и даже верхний блок и брусья. Благодаря данным возможностям мы получаем много функциональный силовой комплекс. Однако модели таких комплексов стоят порядочно.

Похожие статьи

• Чертежи строительства птичников своими руками - Курятники на 10 кур: чертежи, проекты. Как построить
• Теплицы своими руками с чертежами из поликарбоната - Автотеплица все вырастит сама
• Салаты со свежим огурцом и копченой колбасой - Салат с колбасой, рецепты с фото на m: 361
• Как сделать ролики для откатных ворота - Откатные ворота своими руками - чертеж, схема, конструкция