Зарядка в домашних условиях при остеохондрозе - Зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночник

Лечебная физкультура — важная часть лечения больных с шейным остеохондрозом. Упражнения снижают интенсивность симптомов — уходят боли в шее, реже болит голова. С помощью ЛФК можно уменьшить количество обострений и обращений к врачам. Регулярное занятие лечебной физкультурой при шейном остеохондрозе делает мышцы крепче, снимает мышечные спазмы, усиливает кровообращение, улучшает состояние межпозвоночных дисков.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — это довольно распространённое заболевание. Особенно часто ему подвержены лица сидячего труда, водители, спортсмены. Для полноценной профилактики и лечения шейного остеохондроза нами разработан и успешно применяется эффективный комплекс упражнений для шеи.

Остеохондроз — распространённое заболевание среди населения России. По статистике, каждый четвёртый житель страны страдает от дегенеративных изменений позвоночника. На сегодняшний день заболевание начинает проявляться в молодом возрасте. Нередки случаи, когда у летних девушек и парней наблюдаются первые признаки остеохондроза.

	Введение: Что такое шейный остеохондроз и его последствия	205	Описанные ниже упражнения нужно выполнять по несколько раз в день.
	Отзывы врачей об упражнениях при шейном остеохондрозе	143	Физкультура при остеохондрозе имеет целью снижение и устранение застойных явлений в околопозвоночных тканях и пораженных костно-хрящевых сегментах.
		162	Фамилия Имя Отчество. Удобное время звонка с - по.

Выполнять упражнения следует каждый день — комплекс довольно прост в исполнении и не требует использования каких-то приспособлений. К сожалению, полностью остановить или обратить процесс разрушения межпозвоночных дисков с помощью физических упражнений нельзя, но гимнастика при остеохондрозе шейного отдела прекрасно помогает снизить болевой синдром и улучшить прогноз. Гимнастикой можно заниматься дома в свободное время, но лучше уделить ей внимание на работе во время обеденного перерыва, когда долгое пребывание в вынужденной напряженной позе начинает отрицательно сказываться на здоровье позвоночника. Эти простые, но важные упражнения подходят и для профилактики. Хоть гимнастика и является необходимым элементом в составе комплексного лечения остеохондроза, к ней нужно подходить разумно. Если выполнение упражнений сопровождается головокружением, появлением головных болей, «мушками» перед глазами или шумом в ушах, будет разумно снизить интенсивность нагрузок.

Похожие статьи

• Как сделать в домашних условиях вапорайзер
• Почему не устанавливаются приложения на windows phone
• Небольшой сюрприз любимой - Какой сюрприз можно сделать любимому или любимой
• Что приносит доход - Что приносит доход создателям бесплатных приложений